امسال نیز همچون سال های قبل خیل عظیم عاشقان حسینی عازم دیار کربلا هستند. در این میان رعایت موارد مهم بهداشتی ذیل الذکر در این همایش بزرگ به منظور پیشگیری از بیماری ها و مشکلات احتمالی در طول سفر لازم و ضروری می باشد:
- مراقب بیماری وبا باشید، نخستین و مهمترین نکته بهداشتی که زائران باید آن را رعایت کنند این است که شستشوی مداوم دست ها را فراموش نکنند و به خصوص قبل از غذا و بعد از تردد با اتوبوس، در مکان های عمومی، بازار و مکان های پر تردد حتما دست هایشان را با آب و صابون یا آب و مایع ضدعفونی کننده بشویند.
- زائرانی که بیماری قلبی و دیابت دارند برای جلوگیری از سرماخوردگی لباس های مناسب همراه داشته باشند؛ جوراب، دستکش، کلاه، پوشش گوش، کاپشن و… . لباس های گرم را طوری انتخاب کنند که دکمه یا زیپ داشته باشند و بتوانند آنها را در طول مسیر کم یا زیاد کنند.
- با توجه به تراکم جمعیت در اربعین، استفاده از ماسک در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از ویروس ها و میکروب ها موثر خواهد بود، بر این اساس بهتر است تا زائران به تعداد روزهای سفر، ماسک همراه داشته و روزانه یک ماسک را استفاده کنند.
- بانوان بهتر است، پارچه نرم مشکی مستطیل که جلوی صورت را بگیرد، تهیه کنند و به آن کش بدوزند و چیزی شبیه پوشینه درست کنند تا در طول مسیر از سرما و گرد و غبار محافظت شوند.
- کِرِم مناسب برای تاول و عرق سوز همراه داشته باشند.
- افراد دیابتی، توجه داشته باشند چون پیاده روی فعالیت زیادی محسوب می شود که برای آنها غیرطبیعی است، باید بیشتر از خود مراقبت کنند. حتماً در استراحتگاه ها پاهای خود را مدام بشویند و خوب خشک کنند تا دچار زخم نشوند. همچنین مصرف داروهایشان را منظم ادامه دهند.
- پیاده روی طولانی در مراسم روز اربعین برای افرادی که دچار بیماری های قلبی پیشرفته هستند به هیچ وجه مناسب نیست و بهتر است این بیماران از ون ها و مینی بوس هایی که در طول مسیر است، استفاده کنند. علاوه بر این، اگر دچار کوچکترین درد و عارضه ای در قفسه سینه شدند، به پزشکان که در هر مرکز فعالیت دارند، مراجعه کنند.
- افرادی که دچار نقص سیستم ایمنی هستند و به هر علتی داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی استفاده می کنند، مثلا دیابت پیشرفته دارند و انسولین مصرف می کنند، بهتر است در این فصل سفر نکنند و اگر هم سفر می کنند، مراقبت های لازم را انجام دهند.
- تزریق واکسن آنفولانزا و مننژیت فراموش نشود.
- همراه داشتن چفیه، کلاه، چتر، عینک، سمعک و هر وسیله کمک توانبخشی برای زائران ضروری است.
- زائران حتماً باید صابون (به صورت مایع دستشویی، یا خمیر صابون که در داروخانه ها وجود دارد) را در کوله پشتی خود قرار دهند و مرتب به شست و شوی دست ها اقدام کنند؛ چرا که شست و شوی دست ها با مایع دستشویی از سرما خوردگی، ابتلا به بیماری های مختلف چون اسهال، استفراغ و… جلوگیری می کند.
سفری خوش و به همراه سلامتی را برای شما آرزومندیم.
گردآورنده: گلناز قنبری
عکس ها از فرهاد قنبری
سردبیر: فرهاد قنبری